美容師ブロガーの日常

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暑いッ!急激に暑くなる日本。暑さ対策してますか?

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7月中盤でこの暑さ。8月になったらどうなってしまうのでしょう?
大阪では明日18日の最高気温が38度。体温でいうと、けっこうな高熱です。
暑さ対策なしで日中外でいると熱中症の危険も充分あります。もちろん室内でも


今回の暑さの原因

気象庁によりますと、今回の猛烈な暑さは、勢力の強い2つの高気圧が重なり合い下層から上層まで暖かい空気に覆われていることが原因で、
この気圧配置は今月下旬まで続く見込みです。気象庁は、東日本と西日本では、少なくとも次の日曜日ごろにかけて
猛暑日が続くおそれがあるとして「高温に関する全般気象情報」を出して、
熱中症にできるかぎりの対策を取るよう呼びかけています。

カラーコーンさえ暑さでへしゃげちゃいます
こんな時は、部屋でクーラーをかけて外なんてでたくなくなりますよね。
でも、クーラーは危険もあるのでご注意を。

夏の冷え症クーラー病は、冷え過ぎが原因

クーラー病(冷房病)とは、冷房の強い環境により、自律神経の機能が乱れる病気ことです。
このクーラー病は正式な病名ではなく、主に冷房が原因として起きる「自律神経のバランスが乱れた状態」のことを指します。
私たちの体には、暑さ、寒さに対応して体温を一定に保つ働きが備わっています。
そしてこれらの体温調整や発汗をコントロールしているのが、自律神経です。
ところが冷房で体が冷え過ぎたり、冷房のきいた屋内と炎天下の屋外を出入りしたことにより、その自律神経が混乱してしまい、バランスが乱れて体調を崩してしまうのです。

クーラーに頼らずに暑さ対策をしよう

一番おすすめは扇風機。電気代はエアコンの10分の1。急激な体温低下もないので体にも優しい。
今回特にオススメの使い方はクーラーとの併用です。クーラーの設定温度28度で扇風機
この組み合わせで充分涼しくなりますし、体の負担もかかりません。


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ほかにはこんな暑さ対策も

熱を下げる食べ物を摂る


イカやキュウリ、冬瓜など、ウリ科の野菜には熱を下げる効果があります。特に冬瓜には漢方薬に用いられるほど利尿作用があり、むくみ取りや夏バテ対策にピッタリ。


風通しをよくするコツ


無風のとき、扇風機を外に向けて回して対角の窓を開けると、部屋に風が入るようになります。
窓が1つしかない部屋なら、ドアを開放しておくなどして、2ヶ所以上の開口部を確保するのがポイント。





青系インテリアで涼感アップ


青系色は、赤系色にくらべると感覚的に3℃前後涼しく感じさせる効果があると言われています。面積が大きく目につきやすいものなら、さらに涼感もアップ。


とにかく暑い日本の夏。皆様お体壊さないようにご注意ください